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          2021-03-26
          改變睡眠姿勢可以緩解肩痛嗎-甜秘密床墊招商

          ? 您的睡眠姿勢可能在肩部疼痛中起作用。在一項研究中,經歷肩部疼痛的人中有67%是側睡者,他們經常睡在他們感到疼痛的身體一側。


          ? 如果不保持脊柱對齊,那么在肚子上睡覺也會導致脖子和肩膀疼痛。胃部睡眠者需要牢固的床墊,這樣他們的身體才不會沉入深處,從而迫使他們的頭部彎曲并向脖子施加壓力。


          ? 睡眠姿勢只是肩部疼痛的一個因素。對于許多經歷肩部疼痛的人來說,睡眠姿勢并不是主要原因。肩膀疼痛可能是受傷,關節炎,肌腱炎,滑囊炎或其他一些問題引起的。


          ? 盡管嘗試不同的睡眠姿勢可能會幫助您減輕痛苦,但最適合自己的床墊睡對您的身體至關重要。


          ? 當購買的床墊不能促進脊柱排列時,側臥睡眠者會出現肩痛。如果您的脊柱在睡眠時未對準,則您不僅會遭受肩部疼痛,還會遭受頸部疼痛和下背部疼痛。


          ? 對于肩部疼痛的側臥睡眠者而言,最好的床墊通常是包含分區或過渡層的床墊。


          ? 分區和過渡層有助于確保側枕達到脊柱對齊。這些層使身體較重的部分(例如臀部和肩膀)更深地沉入床墊中。仍然支持腹部等較輕的部分。


          ? 當脊椎對齊并適當支撐側臥板的整個身體時,不會形成壓力點,并且不會加劇肩痛。除了選擇合適的床墊之外,選擇合適的枕頭還可以幫助促進脊柱對齊。

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