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          2021-04-01
          哪種床墊硬度適合懷孕-床墊的排名

          ? 床墊的硬度通常以1到10的等級來衡量,其中1代表極其毛絨,10代表非常堅挺。


          ? 一般而言,側臥睡眠者和體重不足130磅的人在加長床墊上最舒適,該床墊緊密貼合以對齊脊椎并降低壓力點。胃部睡眠者和體重超過230磅的人需要更堅固的表面,以防止較重的身體部位沉入床墊中,從而使脊柱保持對齊。背部睡眠者和體重在130到230磅之間的人最好在床墊上使用,該床墊可提供平衡的脊椎支撐和壓力緩解。


          ? 懷孕期間您的需求略有不同。太毛絨的床墊可能會在您成長中的嬰兒的體重下下垂,從而可能導致背痛。但是,即使您的體重在增加,您仍然需要一個足以適應敏感區域壓力點的睡眠表面。


          ? 在第二個和第三個三個月中,當您開始只在左側睡覺時,床墊既可以起到緩沖臀部和肩膀的作用,又可以支撐脊椎。孕婦可以從策略性區域中較堅固的分區床墊中受益,在需要時提供替代的壓力釋放和支撐。


          ? 記憶泡沫棉床墊舒適層往往更毛絨,而乳膠則更堅硬,盡管這不是一成不變的規則。牢固度是個人選擇,無論您的體型或喜歡的睡眠姿勢如何,您都可以簡單地選擇更堅固或更柔軟的床墊。選擇床墊時,請嘗試考慮懷孕期間的需求以及嬰兒出生后通常喜歡睡的床墊。

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