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          2021-04-06
          背痛患者的床墊購物小貼士-SN甜秘密

          ? 當您較晚出現背部疼痛時,請在當天晚些時候購買床墊。如果您為時過早,可能會誤以為買一個當時感覺很舒適的床墊,但事實證明這并不能減輕您的背痛。?


          ? 帶上自己的枕頭(或者,考慮在那里購買新的枕頭)。無論哪種方式,您都希望按照計劃在家中睡在床墊上的方式進行測試。


          ? 帶一個朋友看看您的脊椎對齊方式。當您側臥在床墊上,背部得到適當支撐時,您的脊椎應形成一條直線。


          ? 聽你的身體。壓力點表示您的床墊太緊了。相反,如果您感到肩膀和臀部有明顯的下沉效果,則說明您躺在柔軟的床墊上。


          ? 不僅僅是后背,肩膀和臀部要多想。一個好的床墊為你的背部應該保持你的頭和高跟鞋正確對齊了。假設出現背部問題時,頭和腳跟并不重要,這太誘人了,但實際上情況恰恰相反:整個身體及其對準對于控制背部疼痛至關重要。


          ? 從商店獨家購買,可讓您在家中試用床墊長達100天。對于腰背痛,至關重要的是,您必須能夠在家中試用所選的床墊。如果不舒服,床上用品商店將允許您免費更換床墊,以改變硬度。?

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